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美國、英國、荷蘭等多國性學專家共同給出20個溫馨性愛提示,希望您能從中獲益,享受美滿、激情的生活。

1.嘗試女上位。

桃園全套服務性愛體位與快感密切相關,女上位容易讓女性更快獲得高潮,同時能幫助男性減少早洩,讓性生活更加持久。建議新的一年,從換個新體位開始你們的“第一次”。

2.不熬夜,睡足覺。

要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

3.夫妻按摩。

夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈,又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。

4.性愛之前切忌飽餐。

燭光晚餐的確倍添浪漫,但吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、噁心等症狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣,最好等吃完飯兩小時後再進行。

5.保持健康體重。

太重或太輕都會影響性欲,降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

6.吃夠蛋白質。

通過飲食攝入足夠的優質蛋白質,有助於獲得氨基酸,幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和乳製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。

7.保持臥室溫暖。

桃園外約研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。

8.常做拉伸運動。

經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

9.保持身體活躍。

性愛是技術活,更是體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,只能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛品質的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液迴圈。

10.鍛煉盆腔肌肉群。

盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力,有助於延長性愛時間。

11.講黃色小話。

夫妻之間說說色情笑話等有助於延長性愛時間。性愛墨守成規必然枯燥無味,適當的創新有助於推遲射精,改善性愛滿意度。

12.減緩節奏。

男性快射精之前,適當放慢性交節奏,有助於延長性愛時間,避免早洩發生。

13.增加性愛次數。

桃園叫小姐熟能生巧,性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家,而且有助於訓練性愛耐力。

14.男人出點汗。

在如膠似漆的性愛過程中,女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素,這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。

15.常練下蹲。

桃園鐘點情人下蹲練習有助於增強男性性功能,因為下蹲運動能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助於讓臀部更結實、更性感。初學者可每天練習下蹲,之後可逐漸加大運動強度,做做深蹲或者單腿下蹲,效果更好。

桃園叫小姐服務如何預約?

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桃園茶莊研究發現,男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘,其中71%的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。近日,法國《男性健康》雜誌為男性們提供了一些建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

10招 讓男人的「床上運動」更持久

1.控制興奮。

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

2.按壓尿道。

當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現「過熱」狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的慾望得到抑制。

3.自我訓練。

具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4.強「性」運動。

桃園外送茶加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後採取「凱格爾運動」鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放鬆,反覆幾次。

5.「淺嘗」運動。

陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

6.禮貌精神。

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。

7.別忽視第二次。

高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個慾望,注意觀察對方的興奮感,然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合更長久。

8.咨詢醫生。

一項最新的研究發現,早洩的男人服用抗抑鬱藥物後,73%的人症狀明顯好轉。但在服用前,一定要咨詢醫生自己是否適合用藥。

9.交換體位。

桃園約炮女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

10.無心插柳。

大腦裡有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會瀰漫全身。